Избавляемся от стеснительности

Каждый человек оказывался в такой ситуации, когда чувство стеснительности полностью поглощало его. Щёки пылают румянцем, речь становится крайне неразборчивой, а движения рук – неуверенными, словно их сковали чересчур узкие рукавицы — вот верные признаки проявления застенчивости. Очень часто стеснительность, робость, неуверенность в себе становятся значительными препятствиями на пути к поставленным целям. Для того чтобы избавиться от излишней застенчивости, требуется ежедневная и кропотливая работа над собой. Специалисты рекомендуют несколько действенных методов, которые помогут вам избавиться от чрезмерной застенчивости.

Составьте список ситуаций, в которых вы, вероятнее всего, будете испытывать чувство стеснительности. День за днём, специально создавайте такие случаи в своей жизни. Таким образом вы расширяете зону своего комфорта и в скором времени убедитесь в том, что поводов для застенчивости на самом деле нет. В том случае, если вас всё же одолевают сильные страхи, преодолеть которые вы не в состоянии, испробуйте методику самовнушения. Несколько в раз сутки повторяйте как мантру: «С каждым днём, с каждым часом я становлюсь всё смелее и смелее, страхи покидают меня…». Такой способ будет сначала казаться глупым и смешным, однако уже по истечению нескольких недель вы заметите первые результаты такого упражнения.

Людям, которым свойственно впадать в панику перед предстоящим серьёзным разговором и испытывать чувство робости даже перед элементарной фразой: «ветошь цена», можно рекомендовать целиком и полностью сосредоточиться на цели. Настройтесь исключительно на результат и на плоды, которые может принести успешно проведённая беседа, а всё лишнее, в том числе и свои предрассудки, постарайтесь выкинуть из головы. Не помешает и работа над своей речью. Она должна звучать твёрдо и уверенно. Если у вас не выходит справиться со своей стеснительностью самостоятельно, вам потребуется визит к психологу.

Самое обсуждаемое :