Как совмещать работу и отдых?

otpysk Как совмещать работу и отдых?

В наше время каждому человеку приходится работать. Но ведь у каждого есть еще и личная жизнь. И большинство людей не могут совмещать и то, и другое, в результате чего, либо работа уходит на второй план, либо личная жизнь. Но для жизни нужны обе эти сферы, иначе, зачем жить тогда?

Чтобы сохранить работу, которая приносит основной достаток, и при этом находить время и для личной жизни, нужно придерживаться нескольких советов.

Основные приоритеты

Самое главное, определиться для самого себя, что наиболее важное в этой жизни, а что можно оставить на втором плане. И здесь не нужно подстраиваться под положенные принципы. Настоящие приоритеты – это то, что действительно хочется делать, что приносит удовольствие и то, без чего кажется жизнь недостаточно яркой. Для этого можно составить список наиболее важных дел и тех, которые кажутся не столь главными.

works Как совмещать работу и отдых?

Экономия времени

Не стоит тратить время впустую. Можно провести небольшой и несложный эксперимент. В течение одной недели нужно засекать время на такие моменты, которые в принципе не представляют особой важности. После этого, взять свой составленный список и сверить его с теми неважными приоритетами, на которые было потрачено время на протяжении всей недели.

Концентрация внимания только на одном деле

Всем известный Юлий Цезарь мог заниматься несколькими делами одновременно. Но обычному человеку этим увлекаться не стоит. Редко кто может пойти по стопам известного деятеля. Большинству это не под силу. Поэтому, при выборе нескольких дел, нужно сосредоточиться на самом главном, выполнять его, не думая о других. И только после выполнения одной работы, можно смело переходить к другой. Какой бы ни был род деятельности, нужно в данный момент думать только о нем, не отвлекаясь ни на что другое.

Ежедневный ритуал

Обязательно в повседневной жизни должно присутствовать хотя бы одно занятие, которое нужно делать каждый день, и которое будет приносить пользу и моральный отдых. Например, часовая или двухчасовая прогулка по парку, поход в кино или спортзал, медитация или просто отдых на диване в течение получаса. Все зависит от интересов. Обязательно это занятие должно быть регулярным, независимо от обстоятельств.

work and otpysk Как совмещать работу и отдых?

Важно ценить свое время

На личное время заслуживает каждый человек. Очень важно его ценить. Даже если вдруг произошла какая-нибудь чрезвычайная ситуация, и нужно срочно как-то действовать, не стоит лететь сломя голову, только потому, что это работа, злой начальник, который может уволить, если не явиться в тот же миг. Это ваше личное время, вы его заслужили, а начальник подождет.

Смена привычек

Если выработалась привычка спать всего по пару часов в сутки, мало есть и постоянно сидеть за рабочим столом, то с этим срочно нужно бороться. Необходимо изменить эти привычки на противоположные. Обязательно спать не меньше восьми часов в сутки, хорошо и правильно питаться и заняться физической нагрузкой.

Долгожданный отпуск

Каждый человек имеет право на отпуск хотя бы пару недель. Конечно, кто-то может позволить себе уехать в далекие и жаркие страны и наслаждаться ярким солнцем, теплым морем и горячим песком. Но кто-то и не может себе этого позволить и необязательно тратить свой законный отпуск на своего начальника. Можно просто отдыхать у себя дома, целыми днями валяться на кровати, отключив телефон и не выходя в интернет. Полностью посветить себя и свое время отдыху, не нагружая свой мозг мыслями о работе.

v otpysk Как совмещать работу и отдых?

Встречи с друзьями

Обязательно нужно находить время для общения с близкими и друзьями. Можно выбрать для себя какие-то конкретные дни, которые буду полностью посвящены только встречам с ними. Здесь можно затронуть тему о совмещении работы и отдыха, поговорить, спросить, посоветоваться. Друзья обязательно поддержат и подскажут, а уже ваша задача сделать определенные выводы из этого.

Спорт важно для здоровья.

Ничто так не разряжает напряженную обстановку и не помогает снять стресс, как занятия физической нагрузкой. И в этом случае выбирать можно все, что угодно. Для кого-то приемлемы занятия в тренажерном зале. Кто-то предпочитает пробежку и утреннюю зарядку, а кому-то по душе танцы. Любое занятие подобного рода придаст энергии и хорошего настроения. Важно только настроить себя и свой организм на занятия и обязательно для этого выделить определенное количество времени. Поверьте, начальник не оценит ту проделанную работу, на которую вы потратите время, запланированное для занятий физической нагрузкой.

Работа на работе, дома – отдых

Находясь на работе, лучше предупредить своих близких, чтобы они не беспокоили вас по пустякам и не звонили каждые полчаса. Но если вы дома отдыхаете или решили устроить семейную прогулку, то о работе нужно забыть в это время. Посвятите себя только своим родным и близким. Лучше всего выключить телефон, чтобы никакой дядя начальник не мог к вам дозвониться и отвлекать вас от заслуженного отдыха.

Пример для подражания

Среди знакомых обязательно найдется тот, кто давно научился совмещать работу с отдыхом. Можно, глядя на него, стараться делать то же самое. Если не получается, нужно поговорить с ним и спросить совета, каким образом у него это получается и, конечно, взять себе это на заметку.

work Как совмещать работу и отдых?

В определенный момент сказать «нет»

Не стоить бежать на помощь и пытаться решать чужие проблемы по первому вызову. Каждый человек может справиться с любой ситуацией самостоятельно. Нет невыполнимых действий, есть нежелание их выполнять самому. Конечно, не нужно всем подряд отказывать и громко в трубку кричать «нет», можно посоветовать, рассказать, разъяснить, и тогда выход из проблемы нарисуется сам собой. Но важно то, что вы сохранили свои принципы и не бросили все, чтобы решать, как оказалось, простой вопрос.

Анализ действий

При достижении определенного баланса, обязательно нужно его поддерживать. Здесь главное всегда проводить анализ своих действий, оценивать полученные результаты и, если с первого раза не получилось, не стоит паниковать и останавливаться на достигнутом. Ведь мы учимся на своих же ошибках, поэтому, не получилось с первого раза, обязательно получится со второго, главное стремиться.

Соблюдая все вышеперечисленные правила, успех обязательно придет. Конечно, это может случиться не сразу, но здесь важно терпение. Главное решить четко для себя, что вы хотите поменять и, уже отталкиваясь от этого приступать к действиям.


Самое обсуждаемое :

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта

Введите свое сообщение