Удаленная работа делает нас нестандартными или наоборот, нестандартные люди ищут новые пути развития и предпочитают работать дома. Нахождение на «своей территории» изо дня в день вырабатывает поведение, которое человеку с обычным образом жизни кажется абсурдным.
Хочу поделиться своими мыслями по данному поводу. Несколько лет выполняю работу через интернет. Стал в такой степени снисходительно относиться к своим действиям, что, поделившись однажды рассказами о своем распорядке с клиентом, увидел полное недоумение.
Возможно ли теперь бросить вызов себе и навести порядок в рабочем графике? Как расставить приоритеты так, чтобы рабочая неделя не прошла даром, а выходные не превратились в гонку. Заставить себя, когда никто проверять, подстегивать не будет, очень сложная задача. Но выполнимая!
Ниже приведу советы, которые помогли мне работать дома максимально продуктивно. Предупреждаю, что советы своеобразые, впрочем, такие же как и автор этой статьи.
-
Проверять почту стоя. Раньше каждые 5-10 минут открывала e-mail и отвечала на каждое письмо, вследствие чего постоянно отвлекалась, не могла погрузиться с головой в работу. Теперь проверяю ящик раза 3 в день, и всегда в одном и том же месте. Кстати, «зонирование» касается не только почты.
Все виды интеллектуальной деятельности закрепил за разными зонами квартиры. Готовлю рассылку в кабинете, место за обеденным столом использую для формирования заказов, диван – для нерабочих моментов в сети. Меняя местоположение в пространстве, эффективно переключаю внимание с одного вида деятельности на другой. Это доведено до рефлекса, мозги переключаются одновременно с «переменой дислокации». Если вы слишком зависимы от чего-то, делайте это стоя – будет уходить меньше времени, потому что наконец-то захочется присесть.
-
Соблюдайте режим питания. Такие вопросы, как «не пора ли пойти перекусить», «что сегодня приготовить», «как одеться» забирают запас деловитости. Чем меньше придется принимать решений несерьезных, тем большую силу воли можно направить на работу.
Я ем 4 раза в день в одно и то же время, и тип пищи примерно одинаковый (завтрак – каша, ленч – чаепитие с бутербродом, обед – суп и второе блюдо, ужин – кисломолочные продукты или фрукты-овощи). Стараюсь следовать графику, т.к. замечаю, что он действительно экономит силы, в более важных задачах чувствую прилив запас решимости.
-
Научитесь планированию! Раньше составлял список дел на сегодня. Даже половину задач не получалось выполнить. В конце рабочего дня – ощущение невыполненного долга. Тогда решила планировать не день, а временной отрезок. Если собираюсь работать без перерыва 4 часа, составляю список на это время.
Получается более реалистично. Проверяю вопросом: «Получится ли выполнить задачу в этом часе? А в следующие два?» Это лучше, чем вопрос: «Какие дела хочу выполнить сегодняшним днем?» Отсюда чувство удовлетворения, ведь ожидаемое и реальность совпали.
-
Не забывайте про физическую активность. Последнее время уделяю внимание упражнениям, разминке. Это внесло в повседневную «сутулую» жизнь разгрузку. Можно через каждый час работы делать 5-минутный перерыв для глаз. Через каждый 2 часа – разминку со сгибанием-разгибанием конечностей и т.д. После обеда – свежий воздух. Главное, иметь чередование интеллектуальной работы и физической активности.
Поверьте, я тоже думал, что времени на это не останется. Но оказалось, что 10-минутный перерыв спасет от хронической усталости и поможет быть более продуктивным.
Самое обсуждаемое :
