Несколько проверенных способов борьбы с интернет-зависимостью

borba s inet zavisimostiy Несколько проверенных способов борьбы с интернет зависимостьюИнтернет становится все более популярным. Даже сельские жители опутаны паутиной. Все большее количество людей чувствует непреодолимую тягу к виртуальной реальности. В 2009 году даже появилась первая книга на данную тематику.

Наверное, недолго осталось ждать того времени, пока интернет-зависимость будет считаться наряду с курением или игровой зависимостью вредной привычкой. Тяжело оторваться от монитора, не замечаете, как пролетает несколько часов за один выход во всемирную сеть? Постоянно отслеживаете ленты в социальных сетях? Если «да», то вы – зависимы!

Предлагаю на ваш суд несколько способов, помогающие победить inet-зависимость:

  1. Настроить роутер, чтобы он отключался в определенное время. Так можно установить приемлемые для себя рамки.
  2. Тренироваться 1-2 часа каждый день. Это могут быть бег, плаванье, велосипедная езда, теннис. За время физических упражнений опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистая система будут получать полезную нагрузку, а мозг и глаза – отдых.
  3. Устраивать разгрузочный оффлайн-день. И никакого интернета (даже со смартфона)! Можно найти много чего интересного в реальной жизни: танцы, фитнес, изучение иностранных языков и др. Это поможет бывать в потоке жизни, а не в потоке смайликов и сообщений.
  4. Ездите и путешествуйте! В пути можно обрести новые интересные знакомства, увидеть и узнать много нового.
  5. Читайте бумажные книги. Один час в день – достаточно. Хотите освежить или переосмыслить что-то из школьной программы? – Пожалуйста! Хотите пополнить копилку энциклопедических знаний? – Вперед! Тысячу лет не читали поэзию? – Все в ваших руках! Когда читаем, мы становимся более развитыми, интересными, разносторонними  личностями, а наша письменная речь приобретает грамотность.


Самое обсуждаемое :

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Электронная почта

Введите свое сообщение